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孕妇的正确睡姿，别只知道侧睡，不同阶段姿势还不一样！

很多女生怀孕之后，很多事情都发生了改变，特别是有一些女生第1次怀孕没有经历，在一些小事上很容易出错，有可能影响肚子里胎儿的发育。随着肚子里的宝宝一天天长大，他们的行动也越来越不方便，睡觉也不舒服，担心自己的姿势不当，可能会压到肚子里的孩子。所以今天小编就给大家介绍几个适合孕妇睡觉的姿势，不仅他们睡起来更舒服，肚子里的宝宝也能更舒服。

首先孕妇怀孕早期的时候就是怎么睡舒服就怎么睡，因为此时胎儿在子宫内发育仍居母体盆腔内，受到外力压迫的影响小，所以怀孕姿势就比较随意。但是一些不好的睡姿尽量早点改，比如说趴着睡觉或者搂着东西睡，这些睡姿对的肚子里的宝宝很不好。所以如果一些女性有这些睡觉习惯，尽量早点改。

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孕妇睡姿还有特别需要注意的一点就是怀孕中后期一定不能仰卧睡，很多人睡觉应该都习惯了仰卧这个姿势，但是如果肚子里怀孕了，女生最好不要仰卧睡觉，因为这个姿势不利于血液循环，很容易压迫子宫，导致胎儿心脏血液减少，可能会出现缺氧的现象。特别是孕妇中后期用这个姿势睡觉，很容易导致孕妇出现低血代孕公司压，对孕妇的身体健康也会产生威胁。

而孕妇怀孕晚期的时候，卧位尤其的重要，可以采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。但是一定不能采取仰卧的方式。

而且女生怀孕之后睡觉姿势一定不能一成不变，可以仰卧，侧卧，俯卧等多种睡姿结合，一定不能保持同一种睡姿的时间过久，不然子宫一侧长期受到压迫，很容易导致孕妇坐骨神经疼，进而影响宝宝的身体健康。所以尽管晚上睡得很熟，孕妇要有意识的改变自己的睡姿。

此外，孕妇一定不能太晚睡觉，找代妈孕妇怀孕期间最重要的就是注意休息，每天一定要保持充足的睡眠，晚上也一定不能熬夜太晚。因为晚上11点到凌晨3点，这些是人体排毒和休息的最佳时间，如果孕妇这个时候没有睡觉，体内毒素就会积累，影响肚子里胎儿的发育。所以孕妇经常在10点之前就睡觉，第2天起床才有精神。如果睡眠不足，还有可能导致孕妇记忆力下降，脾气暴躁。

平时可以养成小睡的习惯，每天中午可以睡一会儿午觉，精神可以变更好，孕吐也没有那么严重。

怀孕之后你就不再是一个人，隆起的腹部应该让你感到责任很重大，孕妇有一个好的睡觉姿势，才能有一个好的睡眠质量，正确的睡姿对肚子里的宝宝也更好。所以孕妇在怀孕的时候，不同阶段一定要采取不同的睡眠姿势，科学的睡姿才能有利于宝宝的健康。