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怀孕妇夏季防晒，这些水果来帮忙！

虽然借不正式进入夏季，可是太阳曾经逐渐年夜了起来，爱漂亮的南京代孕妈们，念正在夏季连结水润肌肤，可不但要做好“概况工夫”哦，由内而外的防晒才是霸道。

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防晒神器防晒霜，这类产物正在南京代孕期仍是慎用为妙，究竟结果内里增添了甚么化学物质咱们也没有清晰。仍是采取最平安的物理防晒方式，比如说食用防晒生果，既能增补养分，也能起到防晒作用，堪称事半功倍呢。那么，有哪些有助于防晒的生果得当南京代孕妈吃呢?

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草莓

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草莓属浆果，它含有的多酚物资，关于促使黑色素天生的酪氨酸酶存在抑制作用。而且，因为映照紫外线发生的活性氧毁坏细胞膜细胞内的DNA，将脂量变为过氧化脂质，这是招致血液稀薄的缘故原由。而浆果类生果中另有的酪氨酸酶关于抑止过氧化脂质的天生，防备血液稀薄存在紧张作用。

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此外，草莓比力得当于油性皮肤，存在来油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。此刻的良多干净跟养分面膜中也参加了草莓的身分，得当于任何肤质。时常利用草莓美容，可令皮肤清爽、滑润，制止色素镇静。

食用提醒：草莓滋味适口，养分丰硕。但是南京代孕妈们也不要一味贪吃，草莓吃多了，会对身体造成危害，事与愿违。 草莓含有大批的草酸，若是食用过多，会跟身体中的钙质联合天生草酸钙积淀，影响身体对钙的接收，从而形成脱钙。 草莓性寒，脾胃虚寒，肺寒咳嗽的妊妇不宜过多吃草莓。

圣女果

生果中的圣女果跟蔬菜中的西红柿是十分好的防晒食品，富含抗氧化剂番茄红素，天天 入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数降低40%。它丰硕的酸性汁液可以帮南京代孕妈均衡皮肤的PH值。除适量食用小番茄以外，借可以将番茄制成面膜。关于皮肤黑且粗拙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，逗留约15分钟后用净水洗净，对去除脸部逝世皮大有资助。爱漂亮的南京代孕妈无妨碰运气。

食用提醒：小番茄性寒，以是有胃寒的南京代孕妈忌食生冷番茄。

西瓜

西瓜，相对是炎天的标配。看着方才上市的西瓜，南京代孕妈们是不是心动了呢。除滋味清甜、止渴消暑，西瓜也有美容的功能呢。吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不单单是水份的增补。西瓜汁中含有多种有益健康跟美容的化学成分，如能增进皮肤心理活性的氨基酸。这些身分易被皮肤接收，对面部皮肤的津润、养分、防晒、增白后果较好。

食用提醒：南京代孕妈吃西瓜必然要留神节制，并且不要吃冰冻西瓜。一方面，西瓜糖分较下，妊妇适量食用西瓜简单招致怀胎糖尿病，而怀胎糖尿病是引发妊妇流产跟早产的一个紧张缘故原由;另一方面，妊妇食用冰冻西瓜能够会引发宫缩，严峻的能够惹起早产。

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种生果，它的养分十分丰硕，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调节肠胃功用，对消化功用好的人很有益处。樱桃中丰硕的维他命C能津润嫩白皮肤，无效抵御黑色素的造成。此外，樱桃中所含的果酸借能增进角质层的造成。

食用提醒：樱桃虽好，也要适量食用，不然会增长胃肠的额外负担。此中除含铁多之外，借含有一定量的氰甙，若食用过多会惹起铁中 毒或氰 化物中 毒。一旦吃多了樱桃产生不适，可用甘蔗汁清热解毒。樱桃为温性食品，大批食用易上火，是以上火者、溃 疡者、怀胎 糖 尿 病者最好不要食用。

菠萝

甘旨的菠萝的美容功能也是顶呱呱。菠萝属于寒带生果，其丰硕的维他命不只能淡化脸部色斑，使皮肤润泽、通明，借能无效去除角质，增进肌肤新陈代谢，皮肤显现安康形态。此外，菠萝中借含有一种叫菠萝酶的物资，能无效去除牙齿概况的污垢，令南京代孕妈的牙齿亮白。菠萝是简单发生过敏的生果，若是妊妇本身就是对菠萝过敏，发起南京代孕准妈咪便不要食用菠萝。当然也会有的妊妇再食用了菠萝之后惹起体内激素的杂沓也惹起过敏，也先不要测验考试为好。

食用提醒：南京代孕妈们要平安吃菠萝，就要正在吃前先处置惩罚好菠萝。正在吃菠萝时先把菠萝来皮切成片，然后放在淡盐水里浸泡30分钟，再用凉开水浸洗，来咸味后便可以食用。

番石榴不只富含水份，借含有蛋白质、谷氨酸、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁跟维生素A、B、C等，维生素C的含量是最多的。丰硕的维生素C能护卫细胞、加强白血球活性、有利铁特接收、加速伤口愈合、连结皮肤弹性与水分、美白防老、抑止黑色素造成。

食用提醒：番石榴是一种温性生果。妊妇食用番石榴仍是要留神 入量，吃多了会惹起便秘。

因为柠檬维生素含量极为丰硕，是以柠檬水是美容的佳品，能防备跟消弭皮肤色素镇静，起到美白的作用，以是南京代孕妈适量喝一些柠檬水颇有好处。除柠檬水，南京代孕妈也可以用柠檬克己美白面膜：与一小茶匙柠檬汁，混淆一勺酸奶跟一勺蜂蜜，正在膝盖、手肘跟脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲刷，长时间保持可令肌肤娇嫩而富有光泽。

食用提醒：妊妇可以适量的喝柠檬水。柠檬中富含柠檬酸对人身体无益，南京代孕胎儿也会 取养分，可是要适度，不要影响体内酸碱均衡。

猕猴桃是一种营养价值极高的生果，其所含的维他命C跟维他命E不只能斑斓肌肤，并且存在抗氧化作用，能无效增白皮肤，消弭雀斑跟暗疮。另外猕猴桃借含有大批的可溶性纤维，均匀每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以增进人体碳水化合物的新陈代谢，资助消化，防备便秘，起到排毒的功能。

食用提醒：南京代孕妈天天可以食用1-2个猕猴桃，但不成适量。不外以防一些南京代孕妈对猕猴桃过敏，初度测验考试的准南京代孕妈妈第一次食用少许，看身体能顺应正在酌情增量。

猕猴桃性子寒凉，脾胃功用较弱的妊妇不要时常食用，以避免惹起腹痛腹泻。食用猕猴桃后必然不要立时喝牛奶或别的乳制品，以避免惹起腹胀、腹泻。

苹果

有的南京代孕妈以为苹果太家常，没有喜好吃苹果，那可便大错特错了。关于南京代孕妈来讲，苹果是十分平安也是养分一级棒的生果，更是被许多爱漂亮人士奉为美容圣品。苹果所含的大批水份跟各类保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑止皮肤中黑色素的镇静，常食苹果可淡化脸部雀斑及黄褐斑。此外，苹果中所含的丰硕果酸身分可以使毛孔畅达，有祛痘作用。

食用提醒：除干吃、榨汁、做苹果派，温文的苹果当然也是DIY面膜的好资料。将苹果切片后间接敷正在脸上后果便很好，那但是偷懒南京代孕妈的福音呀。

桃子

桃子含有丰硕果酸存在保湿功能，借可以消除毛孔中的污垢，防备色素镇静，防备皱纹。此外，桃子中借含有大批的维他命B跟C，增进血液循环，使脸部肤色安康红润。另外，含有大批的铁，关于南京代孕期补铁是十分好的食品之一，孕中晚期后，南京代孕胎儿对铁的需求量特殊年夜，而桃子中含有大批的铁，得当的吃一些是很有益处的。

食用提醒：肠胃欠好的南京代孕妈最好少吃桃子，不然会增长肠胃的承担，使肠胃功用变得更差，此外，有的南京代孕妈吃桃子会过敏，这类南京代孕妈最好不要吃桃子。

南京代孕小编总结：这些生果或食品，的确会含有某些奇异的物资资助你养颜美肤，资助人们隔绝骄阳的曝晒，并且后果比防晒霜更长期，对人体也更安康。爱白的准南京代孕妈妈们，心动了吗?就让养分甘旨天生果陪同您，正在那炎热的夏季助您连结白净肌肤，做个靓丽的南京代孕妈咪吧。

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