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　　妊妇如何选鞋子更健康？

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　　1、鞋类尺码依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm。

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　　2、弃取圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。

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　　3、鞋型弃取上开式，即系鞋帶式或魔术黏贴带式较佳，其次可以弃取有松紧帶或可调解宽度的鞋类式子。

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　　4、怀孕十个月间，可分前期(0-6个月)及后期(6-10个月)换脱不合的鞋子，即妊妇前段鞋与妊妇后段鞋，而妊妇后段鞋宜弃取存在足跟杯墊(heel cup)的保证裝置。

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　　5、选购妊妇鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：15-30毫米，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着妊妇体重的增加及步能重后移的影响，正在产后经常会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。

　　6、鞋底要弃取耐磨度好且止滑性较佳(如雙密度PU材質)的大底。

　　7、不合时令弃取不合鞋子。夏天，妊妇正在选鞋时要注意选用防滑底的鞋，以制止雨天或遇到水渍时被滑倒，坡型泡沫底凉鞋不适宜妊妇，虽然它的弹性好，也比较妥当足的形状，但它存在的缺陷也很较着，即鞋底很滑，简略摔跤。冬天，比较好脱温顺温馨的布棉鞋，布棉鞋的弹性好，借可以妥当多种脚型，由于正在怀孕中后期妊妇的足简略发生浮肿，脚型发生变化，妊妇脱的棉鞋比较好宽松一些，而怀孕前的鞋子会显得很小，不宜再脱。

　　8、材料要轻便。妇女怀孕后宜脱宽松、轻便、透气性好的鞋，不要脱分化皮鞋跟尼龙鞋，以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。

　　9、鞋跟要低些。妇女怀孕3个月后，应穿行走比较便当的鞋，比较好脱后跟高度正在2厘米以下的鞋。因为鞋跟过高会增加妊妇腰跟足的负担，加剧妊妇的腰痛。

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