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1 温开水

妊妇口渴时最好是温开水去解渴，那是最简略安康的解渴方式。孕妈妈喝水时应小口小口饮用，不克不及一下便喝饱水。

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2 果汁

若妊妇以为温开水出滋味，可以少许喝些鲜榨的果汁去解渴。如许既知足了身体对水份的需要，同时借起到增补维生素的作用。但要留神，不克不及喝凉的果汁，以避免影响胎儿安康。

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3 豆乳

豆乳含有丰硕的植物蛋白，磷脂，维生素B1、2，烟酸跟铁、钙等矿物质，特别是铁的含量，比其他任何乳类皆丰硕，妊妇口渴时可适量喝些豆乳解渴。但要留神，豆乳必然要煮熟煮透后正在饮用。

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4 柠檬水

柠檬水滋味酸甜，且含有维生素C等多种营养，妊妇口渴时可饮用去止渴。发起妊妇最好间接取鲜柠檬切成薄片泡水饮用，也可适量加些冰糖或蜂蜜调味，但万万不克不及加冰。

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