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1 妊妇可以吃冰淇淋

实在妊妇是可以吃冰淇淋跟雪糕的，吃了对胎儿不间接影响，只是吃多了会影响肠胃功用，影响接收，而且简单拉肚子，若是严峻的话，对胎儿仍是会有影响的。

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妊妇吃冰淇淋的时间，要节制好量，一天不要跨越一根。

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留神：两类妊妇需戒食冰淇淋

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1、得了怀胎归并糖尿病的妊妇，相对不克不及吃冰淇淋;

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2、胃肠功能较弱的妊妇最好不要吃。

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2 妊妇适量食用冰淇淋的伤害

1、简单惹起胎动次数增长

吃下过多冰淇淋或冷饮后，能够会招致胎儿会有躁动不安的景象，由于冷的安慰对胎儿来讲是十分敏感的。雪糕为冷藏食物，妊妇吃雪糕简单招致宫缩，若是孕早期适量 入雪糕那将能够惹起早产或流产。

2、可惹起上呼吸道熏染

妊妇的鼻、吐、气管等呼吸道粘膜常常充血并伴随水肿，若是吃太多冰淇淋之类的冷饮，充血的血管俄然膨胀，血液削减，可致部分抵抗力降低，使暗藏正在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒伺机而人，惹起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严峻时能惹起上呼吸道熏染或诱发扁桃体炎。

3、易招致高血糖

冰淇淋及雪糕中含糖分较下，吃太多简单惹起高血糖。冰淇淋为下糖分食物，女性正在怀孕的时间要慎吃下糖类食物，如雪糕、蜂蜜等， 入过多的糖分将招致女性高血糖，怀胎糖尿病等。

4、严峻时可招致胎儿畸形

若是 入太多冰淇淋简单招致胎儿畸形。这倒不是冰淇淋比力凉的问题，而是冰淇淋中含有大批的糖，上彀查资料的时间看到若是食用大批的糖分，能够会招致孕期血糖降低，以至终极会招致咱们血液呈酸性，简单招致胎儿畸形。

3 妊妇吃冰淇淋的注意事项

1、妊妇吃雪冰淇淋必然要留神量，一次不要吃跨越一根。

2、吃冰淇淋的时间不要太快，应正在口中略微逗留再吞下去。

3、市面上的冰淇淋多含有一些添加剂，采办的时间应留神，不要购不明品牌、小作坊里的冰淇淋，简单呈现质量问题。

4 妊妇炎天吃甚么解暑?

妊妇不宜吃些生冷冰冷的器材，那么炎炎夏日，妊妇吃甚么解暑呢?

1、喝汤消暑

(1)海米冬瓜汤：

冬瓜含有足够的水份，存在清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功能，是妊妇水肿的消肿佳品;海米是钙的较好起源。

正在孕晚期，准妈妈可多吃冬瓜跟海米，既可去除孕期水肿，又可增补钙质。

(2)翡翠奶汁冬瓜：

西兰花其食用部门为绿色幼嫩花茎跟花蕾，养分丰硕，露蛋白质、糖、脂肪、维生素跟胡萝卜素，养分成份位居同类蔬菜之尾，被誉为蔬菜皇冠”。西兰花口胃超群，脆嫩爽口，风味鲜美、清香，可热炒、凉拌、做汤，是蔬菜中的精品。冬瓜露卵白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维跟钙、磷、铁，且钾盐含量下，钠盐含量低。冬瓜清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。

(3)西红柿蛋汤：

关于夏季胃口欠好的准妈妈来讲，无妨将一些生果入菜去加强食欲，除西红柿，菠萝、柠檬、柳橙皆得当作为烹煮食品的质料。若是喜好，也可以加醋以增加菜色甘旨。

2、水果解暑

正在闷热的季候里，妊妇增补水份跟盐并留神苏息是极为重要的。单纯增补水份只能解渴但不克不及解暑，过多 入盐，可以抵御中暑但不克不及解渴，是以，妊妇得当多吃一些水果既可以解渴又能解暑，西瓜、冬瓜、菜瓜、香瓜、黄瓜等均可食用。

瓜类食品含有丰硕的水份跟丰硕的电解质，对妊妇跟胎儿平安度夏大有益处。

5 妊妇夏季清冷饮品推举

酸奶奇怪果汁

资料：奇异果2个、酸奶250克

做法：

1、奇异果削皮切块。

2、将奇异果、酸奶放入果汁机中，搅拌匀浆便可。

亲亲瑰宝小贴士：

奇异果中的糖含量略微偏高，但奇异果籽内含有丰硕维生素E跟C，果汁机打坏后与酸奶中的脂肪混淆令果内的维生素E能更好地被接收，血糖指数也响应降低，而酸奶中丰硕的乳酸菌跟钙质是良多饮品皆难以媲美的。

芒果柳丁苹果汁

资料：芒果半个、柳丁1个、苹果半个、蜂蜜1匙

做法：

1、平放芒果沿中央稍上(逆芒果核)切开，取上块，用水果刀正在果肉上划若干穿插线，捉住两头翻面，掏出芒果果肉块。

2、将苹果跟橙肉瓣切块，放入果汁机中。

3、参加150毫升纯净水，搅拌30秒左右。

4、搅拌终了后，参加蜂蜜，便可食用。

亲亲瑰宝小贴士：

芒果、柳丁、苹果，那三种生果皆含有丰硕的维生素C，长久搅拌借能保存较多维生素，除果皮中，纤维素也根本保留了上去，果汁口胃鲜美香浓，是准妈妈美肤养颜的佳饮。

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